睡眠と学校に特別なルールが必要な理由
通知、動画、チャットは、注意を引きつけるように作られています。夜は睡眠時間を削り、学校では集中を妨げることがあります。はっきりした時間を決めておけば、子ども自身には難しい判断を代わりに引き受けてあげられます。
就寝時間のルール
- 決まった時刻以降は、許可したAppだけが使える
- 寝る前に画面を見ない時間をつくる
- スマートフォンは夜間、子ども部屋の外で過ごす。たとえば廊下の充電スペースで
- スマートフォンではなく、昔ながらの目覚まし時計を使う
- 週末は少し遅めにしつつ、やはり決まった時刻にする
学校の時間のルール
- 授業中は、学校で必要なAppだけ
- 電話と家族へのメッセージは使えるようにしておく
- 学校の校則を確認し、家庭のルールとすり合わせる
- 放課後は、余暇の利用を始める前に画面を見ない時間をつくる
ルールを長続きさせるには
一緒に決める
どんな時間なら公平だと思うか、お子様に聞いてみましょう。子どもは、自分も決めるのに関わったルールのほうが守りやすいものです。
技術でサポートする
毎晩が話し合いにならないよう、スクリーンタイムの休止時間やペアレンタルコントロールアプリのモードを活用しましょう。
例外はリクエストしてもらう
発表の準備、夜の集まり。理由を添えたリクエストなら、ルールはそのままに、例外を意識的に扱えます。
お手本になる
保護者も夜はスマートフォンを置くようにすれば、ルールが罰のようには感じられません。
Kydlyで実践する
Kydlyでは、就寝時間、スクールモード、自由時間をモードとして作成できます。ルールはお子様のiPhoneで適用され、一時的にオフラインになっても、最後に読み込まれたルールが有効なままです。お子様はもっと時間がほしいとお願いして理由を伝えることができ、あなたは保護者の概要画面で判断します。
よくある質問
夜は何時からスマホを手放すべきですか？
寝る前に画面を見ない時間をつくるのがおすすめです。その長さは、年齢に合わせて一緒に決めるのがいちばんです。
子どもがスマホを目覚まし時計として使ってもいいですか？
可能ですが、スマートフォンがベッドに持ち込まれる原因になりがちです。シンプルな目覚まし時計のほうが簡単な解決策です。
スクールモードとは何ですか？
授業時間中に、選んだAppだけを許可するルールです。Kydlyでは、このようなモードを作成できます。
Kydlyを試してみる
まずはデモでサンプルデータを使ってKydlyをお試しいただくか、アプリをダウンロードしてください。保護者1人と最初のお子様1人までの基本機能は無料です。
出典・関連情報
本ガイドはアプリKydlyの提供者が発行しています。個別の法律・医療・教育上の相談に代わるものではありません。Kydlyに関する記載は、記載日時点のアプリの状態を説明したものです。拘束力を持つのは、プライバシーポリシー、利用規約、および購入前にAppleが表示する条件です。 法的文書（プライバシーポリシー、利用規約、法的表示）はドイツ語と英語でご用意しています。