Le raccomandazioni in sintesi
Nel 2023 la Società tedesca di pediatria e medicina dell'adolescenza (DGKJ) e numerose società scientifiche hanno pubblicato una linea guida sull'uso dei media digitali. Una versione breve si rivolge direttamente ai genitori. Le indicazioni di tempo si riferiscono all'uso nel tempo libero, non alla scuola e ai compiti.
| Età | Raccomandazione |
|---|---|
| Da 0 a 3 anni | Nessuno schermo |
| Da 3 a 6 anni | Al massimo 30 minuti in singole giornate, insieme a un adulto |
| Da 6 a 9 anni | Al massimo 30-45 minuti in singole giornate, insieme a un adulto |
| Da 9 a 12 anni | Al massimo 45-60 minuti al giorno, accesso a internet solo sotto supervisione |
| Da 12 a 16 anni | Al massimo una o due ore al giorno, non oltre le 21 |
| Da 16 a 18 anni | Concordare regole di famiglia; due ore al giorno come valore indicativo |
L'Organizzazione Mondiale della Sanità raccomanda nessun tempo davanti allo schermo per i bambini sotto un anno e, per i bambini da due a quattro anni, al massimo un'ora al giorno di tempo sedentario davanti allo schermo – meno è meglio.
Questi valori sono orientamenti, non limiti rigidi. Contano anche i contenuti, il momento della giornata e se sonno, movimento e incontri vengono trascurati.
Più dei minuti: cos'altro conta
Contenuti
Un'app educativa o una videochiamata con i nonni è un'altra cosa rispetto allo scorrimento infinito.
Momento della giornata
Gli schermi poco prima di dormire possono rendere più difficile addormentarsi. Un'ora senza schermi prima di andare a letto è un buon inizio.
Luoghi
Camera da letto e tavola da pranzo come zone senza schermi aiutano tutta la famiglia.
Esempio
I bambini si orientano a ciò che fanno i genitori, non a ciò che dicono.
Come applicare le raccomandazioni
- Stabilire un tempo giornaliero per ogni fascia d'età e parlarne con tuo figlio
- Considerare separatamente scuola e compiti
- Configurare un tempo di inattività per la notte
- Concordare momenti fissi senza schermi, per esempio durante i pasti
- Ogni qualche mese verificare insieme se le regole sono ancora adatte
In Kydly puoi creare Ora di andare a letto, Modalità scuola e regole per il tempo libero come modalità. Tuo figlio vede il proprio tempo di utilizzo e può chiedere più tempo. Se volete, potete collegare dei compiti a un piccolo bonus di tempo.
Domande frequenti
Quanto tempo davanti allo schermo va bene per un bambino di 10 anni?
La linea guida tedesca sui media raccomanda per i bambini da 9 a 12 anni al massimo 45-60 minuti al giorno di schermo nel tempo libero.
La scuola rientra nel tempo davanti allo schermo?
Le raccomandazioni si riferiscono all'uso nel tempo libero. L'uso scolastico viene considerato separatamente.
Da quando ha senso uno smartphone personale?
La linea guida sui media raccomanda uno smartphone personale non prima dei 9 anni, meglio non prima dei 12 anni, in entrambi i casi con accesso a internet limitato. Conta anche la maturità di tuo figlio.
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Fonti e approfondimenti
- Deutsches Ärzteblatt: linea guida sui tempi davanti allo schermo – limiti per fascia d'età (in tedesco)
- idw: quanto tempo davanti allo schermo è adeguato per i bambini? (linea guida, ottobre 2023, in tedesco)
- DGKJ: uso di cellulare, computer e console in famiglia (linea guida tedesca sui media, in tedesco)
- OMS: Guidelines on physical activity, sedentary behaviour and sleep for children under 5 years of age (in inglese)
Questa guida è pubblicata dal fornitore dell'app Kydly. Non sostituisce una consulenza legale, medica o pedagogica sul singolo caso. Le informazioni su Kydly descrivono lo stato dell'app alla data indicata; fanno fede l'informativa sulla privacy, i termini di utilizzo e le condizioni mostrate da Apple prima dell'acquisto. I documenti legali (informativa sulla privacy, termini di utilizzo, note legali) sono disponibili in tedesco e in inglese.